Buikdansen blijkt een ideale manier om een mooier lichaam te krijgen. Denk niet dat het moeilijk is om met zoveel zwier de heupen te laten draaien. Wie de gezondheidsvoordelen van deze dans even op een rijtje zet, merkt meteen dat een cursus geen slecht idee is.

Natuurlijke beweging
De buik vormt het centrale punt. De cirkelende, rollende, hoekige en trillende bewegingen zijn gebaseerd op natuurlijke lichaamsbewegingen. Op die manier is buikdansen een veilige sportbeoefening, geschikt voor alle leeftijden.

Gewrichtsmassage
Bewegingen als 'hip drops' en 'rolls' gebruiken de spiergroepen in de buik, het bekken, de ruggengraat en de nek. Tijdens het dansen worden gewrichten en gewrichtsbanden in de onderrug en de heupen door een heel scala van zachte, herhalende bewegingen als het ware gemasseerd. Het bekken wordt naar voor geheld en deze bewegingen helpen problemen met de onderrug te voorkomen.

Armen
Niet enkel de spieren in het onderlichaam krijgen een beurt. Armen en schouders worden evengoed getraind, zeker wanneer er slangachtige bewegingen worden gedaan.

Voordelen
Om ons helemaal te overtuigen: cellulitis vermindert sterk, buikdansen versterkt de bekkenbodemspieren, voorkomt problemen met de onderrug, verbetert de algemene houding, maakt de heupen flexibeler en soepeler en verlicht stress en spanning.

(Bron: www.hln.be)